A ansiedade não afeta apenas a mente. Muitas vezes, o corpo continua carregando sinais constantes de tensão e alerta. Os sintomas físicos mais comuns incluem mandíbula tensionada, pescoço rígido, dores frequentes e sensação de cansaço.
O problema é que o corpo aprende esses padrões de defesa. Mesmo em momentos de descanso, ele pode permanecer em estado de alerta sem que a pessoa perceba. Quando essa resposta começa a ser regulada, o organismo reage de forma diferente. Os benefícios incluem menos tensão muscular, mais controle corporal e mais conforto na rotina.
O corpo não foi feito para viver em alerta o tempo inteiro. Compreender isso é importante para buscar um cuidado mais completo, onde diferentes áreas atuam juntas na recuperação da saúde física e emocional.
A dica de hoje é observar como o corpo reage nos momentos de estresse. Respiração curta, ombros elevados e mandíbula apertada podem ser sinais de que o corpo está mantendo um estado constante de tensão.
A coluna é assinada pela fisioterapeuta Thais Cristina Leite, formada em 2004 pela UCDB (Universidade Católica Dom Bosco), com 20 anos de prática clínica. Ela é especialista em Gestão em Saúde e Educação Especial e Inclusiva. Sua formação inclui terapia manual, liberação miofascial, mobilização neural, ventosaterapia, terapia floral, método ProCURE, análise corporal e outras técnicas integrativas e complementares em saúde. Ela pode ser seguida nas redes sociais pelo perfil @dra.thaiscristinaleite.
